Stakmaskin

Stakning och att ha starka och uthålliga triceps är viktigt för längdåkare. En stakmaskin gör det möjligt att träna stakning oavsett väder och vind, inomhus och till och med hemma.

Tips på stakmaskiner att ha hemma

Större delen av året är ju marken inte täckt av snö och då kan man köra effektiv stakträning hemma eller på gymmet. Vi har valt ut några av de ledande tillverkarnas modeller av stakningsmaskiner. Du hittar både väggmonterade och fristående maskiner.

Populärt inom stakmaskin

  • Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns men pulsbältet ingår ej. 'Vid Nationellt Vintersportcentrum i Östersund tränar och testar sig Sveriges bästa längdskidåkare och skidskyttar. I vårt styrkelabb är Concept 2 en skidergometer som de aktiva anser efterliknar riktiga stakrörelser. Den ger bra feedback på effektutveckling och är mycket lämplig att använda vid olika belastningsnivåer.' (H-C Holmberg, professor och forskningschef Nationellt Vintersportcentrum) Recension från Bäst i test Förstklassig stakmaskin av högsta kvalitet för en bred målgrupp Concept 2 Skierg är en högpresterande fristående stakmaskin och tidigare varit något av en referensmodell för stakmaskiner. Den har ett golvstativ samt två transporthjul, vilket gör den lätt att flytta. Skierg finns även i en väggmonterad variant som är mer yteffektiv, men samtidigt knöligare att flytta eftersom den sitter fast i väggen. Concept 2 är världskända för att tillverka produkter av högsta kvalitet och Skierg är inget undantag. Allt från den utmärka bruksanvisningen som föredömligt beskriver montering, underhåll och stakteknik till minsta tillbehör andas världsklass. Det är knappast en slump att så många skidåkare i världseliten använder just denna stakmaskin! Hur du undviker blåsor på händerna Skierg erbjuder skonsam träning för hela kroppen där framförallt överkropp och hjärta belastas. Maskinen är utrustad med sköna handtag med extremt bra grepp. Notera dock att den lilla friktion som ändå blir vid varje stavtag kan ge den ovane användaren skav och senare blåsor. Är du orolig för detta kan du med fördel använda träningshandskar. Tyvärr saknas remmar till handtagen vilket nog hade uppskattats av de som vill vänja händerna inför skidsäsongen. Lättnavigerad träningsdator Skierg har en fräsig design och är utrustad med en träningsdator som har bakgrundsbelyst display och integrerad pulsmottagare. Displayen drivs av två kraftiga D-batterier men får även ström från maskinen när den är igång, vilket sparar livslängden på batterierna. Ett antal enklare träningsprogram är förinställda i träningsdatorn men man kan med fördel lägga till egna. Gränssnittet är enkelt att navigera och på några få knapptryck så har du lagt till ett enklare träningspass. Utmärkt stakrörelse Rörelsemönstret efterliknar den riktiga stakrörelsen i skidspåret vilket gör det här till ett riktigt bra komplement till riktig skidträning. Det går att träna både ren stakning och diagonal åkning även om det senare är svårare att bemästra tekniskt. Belastningen är helt luftstyrd och den går att justera i tio nivåer. Det är dessvärre omöjligt att justera motståndet själv, utan att avbryta träningspasset eftersom reglaget sitter utom räckhåll vid svänghjulet. Vi rekommenderar därför att man ökar eller sänker tempot istället för att knöla med luftmotståndet. Concept 2 Skierg ger trots den relativt saftiga prislappen mycket för pengarna. Den trimmar både muskler och hjärta samtidigt som den är skonsam mot knän och leder. Även om Skierg kanske främst riktar sig till skidåkare som tränar för att bli starkare i skidspåret, så erbjuder den även fantastisk uthållighetsträning för den vanliga motionären. Prestanda: 9/10 Byggkvalitet: 9/10 Funktioner: 9/10 Prisvärde: 8/10 Passar extra bra för: Den ambitiösa hemmatränaren som vill toppa formen inför vintersäsongens utmaningar i skidspåret. + Yteffektiv, mycket hög byggkvalitet - Saknar remmar till handtagen, knöligt att justera motstånd under träning
  • Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns med pulsbältet ingår ej. 'Vid Nationellt Vintersportcentrum i Östersund tränar och testar sig Sveriges bästa längdskidåkare och skidskyttar. I vårt styrkelabb är Concept 2 en skidergometer som de aktiva anser efterliknar riktiga stakrörelser. Den ger bra feedback på effektutveckling och är mycket lämplig att använda vid olika belastningsnivåer.' (H-C Holmberg, professor och forskningschef Nationellt Vintersportcentrum). Recension från Bäst i test Förstklassig stakmaskin av högsta kvalitet för en bred målgrupp Concept 2 Skierg är en högpresterande fristående stakmaskin och tidigare varit något av en referensmodell för stakmaskiner. Den har ett golvstativ samt två transporthjul, vilket gör den lätt att flytta. Skierg finns även i en väggmonterad variant som är mer yteffektiv, men samtidigt knöligare att flytta eftersom den sitter fast i väggen. Concept 2 är världskända för att tillverka produkter av högsta kvalitet och Skierg är inget undantag. Allt från den utmärka bruksanvisningen som föredömligt beskriver montering, underhåll och stakteknik till minsta tillbehör andas världsklass. Det är knappast en slump att så många skidåkare i världseliten använder just denna stakmaskin! Hur du undviker blåsor på händerna Skierg erbjuder skonsam träning för hela kroppen där framförallt överkropp och hjärta belastas. Maskinen är utrustad med sköna handtag med extremt bra grepp. Notera dock att den lilla friktion som ändå blir vid varje stavtag kan ge den ovane användaren skav och senare blåsor. Är du orolig för detta kan du med fördel använda träningshandskar. Tyvärr saknas remmar till handtagen vilket nog hade uppskattats av de som vill vänja händerna inför skidsäsongen. Lättnavigerad träningsdator Skierg har en fräsig design och är utrustad med en träningsdator som har bakgrundsbelyst display och integrerad pulsmottagare. Displayen drivs av två kraftiga D-batterier men får även ström från maskinen när den är igång, vilket sparar livslängden på batterierna. Ett antal enklare träningsprogram är förinställda i träningsdatorn men man kan med fördel lägga till egna. Gränssnittet är enkelt att navigera och på några få knapptryck så har du lagt till ett enklare träningspass. Utmärkt stakrörelse Rörelsemönstret efterliknar den riktiga stakrörelsen i skidspåret vilket gör det här till ett riktigt bra komplement till riktig skidträning. Det går att träna både ren stakning och diagonal åkning även om det senare är svårare att bemästra tekniskt. Belastningen är helt luftstyrd och den går att justera i tio nivåer. Det är dessvärre omöjligt att justera motståndet själv, utan att avbryta träningspasset eftersom reglaget sitter utom räckhåll vid svänghjulet. Vi rekommenderar därför att man ökar eller sänker tempot istället för att knöla med luftmotståndet. Concept 2 Skierg ger trots den relativt saftiga prislappen mycket för pengarna. Den trimmar både muskler och hjärta samtidigt som den är skonsam mot knän och leder. Även om Skierg kanske främst riktar sig till skidåkare som tränar för att bli starkare i skidspåret, så erbjuder den även fantastisk uthållighetsträning för den vanliga motionären. Prestanda : 9/10 Byggkvalitet : 9/10 Funktioner : 9/10 Prisvärde : 8/10 Passar extra bra för: Den ambitiösa hemmatränaren som vill toppa formen inför vintersäsongens utmaningar i skidspåret. + Yteffektiv, mycket hög byggkvalitet - Saknar remmar till handtagen, knöligt att justera motstånd under träning Recension från Bäst i test på Kostnord.se Marknadens kanske i särklass bästa stakmaskin med ergonomisk konstruktion och mjukvara av högsta kvalitet. SKIERG har på många sätt satt trenden för vad man kan förvänta sig av en kvalitativ stakmaskin. Concept 2 SkiErg erbjuder allt man kan förvänta sig samtidigt som den minimerar behovet av krånglig montering. Om du vill ha en maskin som har allt man behöver så är det här valet för dig. Det första man lägger märke till är att det här är en gedigen maskin. Allt ifrån konstruktionen till mjukvaran känns genomtänkt. Med en display som har valfri bakgrundsbelysning blir relevant information tillgänglig oavsett om du tränar på dagen eller mitt i natten. För dig som gillar att skapa en rättvisande men virtuell träningsmiljö ger Concept 2 alla förutsättningar för unika upplevelser. Med luftmostånd och Skiergs beryktade spiraldämpning får du full kontroll över träningen. Genom att öka hastigheten så ökar du per automatik även intensiteten. Motståndsreglaget gör även att du kan efterlikna upplevelsen av upp- eller nedförsbacke. Med rättvisande display, dynamiskt motstånd och förvånansvärt lätt men robust konstruktion är det svårt att inte rekommendera denna modell. Men den kostar såklart därefter. Fördelar - Unik spiraldämpning som ger verklighetskänsla - Helt fristående utan väggfästen - Perfekt för intensiv dubbelstakning Nackdelar - Kostsam
  • Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin

    Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
    Skitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna. Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering. Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom. Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad. Recension från Bäst i test Spännande stakmaskin med både luft- och magnetmotstånd Skitrainer S100 Pro från Master Fitness är en spännande stakmaskin som överraskade oss positivt. Den har en kombination av luft- och magnetmotstånd vilket gör att man kan välja att köra riktigt tungt vilket flera andra modeller i samma prisklass saknar. Det gör också att ljudnivån blir lägre än modeller med bara luftmotstånd vilket gör att den passar särskilt bra för dig som bor i lägenhet. Funktionell träning Skitrainer S100 Pro levererar funktionell träning och här har Master Fitness tänkt ett steg längre än många av konkurrenterna genom att erbjuda ett bredare användningsområde. Till S100 Pro kan man köpa till två olika tillbehör som gör att maskinen kan användas till både bål- och armträning. Eftersom motståndet regleras av både luft och magnet så kan man lägga på tillräckligt mycket vikt för att träningen ska bli utmanande. Både styrke- och konditionsträningen är mycket skonsam och är ett fint alternativ för er som har problem med t ex utslitna knäleder. Fint utrustad med tydlig display S100 har sköna och greppvänliga handtag som dessutom är utrustade med liknande remmar som finns på riktigt skidstavar. Det finns en risk för blåsor om man köra för långa pass i början innan händerna har vant sig. Är man rädd för blåsor rekommenderar vi antingen att köra lite kortare pass i början eller använda träningshandskar. S100 Pro har en stor och tydlig display som dessutom är bakgrundsbelyst. Den har ett antal träningsprogram som är förprogrammerade men det går även att ställa in egna. Det finns inget minneskort vilket innebär att det inte går att spara de egentillverkade programmen. Träningsdatorn är självgenererande men det går också att ansluta med en strömsladd till ett vanligt eluttag. Förberedelse inför skidsäsongen Vi gillar att motståndet även är magnetstyrt så att varje stavtag kan bli en riktig utmaning likt rejäla uppförsbackar i skidspåret. Dessvärre så är det knöligt att justera detta under själva träningspasset då det kräver att man manuellt ändrar detta på displayen. Det finns heller inga träningsprogram som är förprogrammerade med olika motstånd vilket hade varit önskvärt. Master Fitness Skitrainer S100 Pro är en prisvärd stakmaskin för både konditions- och muskelträning. Den kan användas flitigt utan att det sliter för mycket på knän och leder vilket gör den till ett funktionellt träningsredskap även för de som har diverse kroppsliga slitningar. Eftersom den dessutom har ett bredare användningsområde än andra modeller i samma prisklass tycker vi att den är värd att titta lite extra på. Prestanda : 8/10 Byggkvalitet : 8/10 Funktioner : 9/10 Prisvärde : 7/10 Passar extra bra för: Motionären som bor i lägenhet och önskar använda sin stakmaskin till mer än enbart stakträning. Ljudnivån är något lägre än modeller med bara luftmotstånd vilket kan glädja ljudkänsliga grannar. + Yteffektiv, remmar till handtagen, flera användningsområden - Knöligt att justera motstånd under träning Recension från Bäst i test på Kostnord.se Kompakt modell med både magnet- och luftmotstånd för effektiv träning med naturlig känsla Master Fitness Skitrainer S100 PRO är utan tvekan en imponerande stakmaskin. Tack vare dess självgenererande motstånd behöver du inte oroa dig för att hitta en strömkälla för att börja träna. Den ger dessutom ett dynamiskt motstånd genom en sofistikerad kombination av luft- och magnetmotstånd, vilket skapar en naturlig och effektiv träningsupplevelse. En annan märkbar funktion hos denna maskin är att stakningsmomentet är individuellt för varje sida, vilket möjliggör mer varierad träning och ger möjlighet till individuell styrke- och uthållighetsutveckling. Förutom dessa imponerande funktioner är maskinen utrustad med Bluetooth och trådlös pulsmottagning (observera att pulsbältet inte ingår), och en display som visar tid, distans, hastighet, kaloriförbrukning och puls, vilket ger dig all den information du behöver för att följa din träningsprogression. Vikten på 45 kg och de kompakta måtten, 65 cm bred, 205 cm hög och 130 cm djup, gör den lätt att placera på olika platser. Dess robusta konstruktion klarar en max användarvikt på 150 kg, vilket gör den lämplig för användare av olika storlekar. Master Fitness Skitrainer S100 PRO erbjuder ett års garanti för användning i hemmiljö och semikommersiell användning, men garantin gäller ej för kommersiell användning. Sammantaget ger Skitrainer S100 PRO dig en högpresterande och tillförlitlig lösning för din stakningsträning. Det är en investering i din hälsa och fitness som du kommer att uppskatta i många år framöver. Fördelar - Självgenererande Motstånd - Kombination av Luft- och Magnetmotstånd - Individuellt Stakningsmoment Nackdelar - Inget Pulsbälte Inkluderat
  • Thorax Cardio Pro

    Thorax Cardio Pro
    Thorax Cardio Pro är en modern och slitstark stakmaskin som passar både nybörjare och erfarna. Ett par justerbara stavar ingår.

Fler tips på stakmaskin

  • Stakmaskin SKI2000, inSPORTline

    Stakmaskin SKI2000, inSPORTline
    Med denna träningsmaskin från inSPORTline kan du träna upp din stakning i alla väder!Denna maskin är inte bara för skidåkare, den passar till er alla som vill ha ett grymt träningspass för armar&hellip:
  • Xebex AirPlus Ski Trainer 200

    Xebex AirPlus Ski Trainer 200
    XEBEX AirPlus Ski Trainer med Smart Connect är en av de bästa och mest omfattande skidsimulatorerna designade för att utföra skidrelaterade övningar. Erbjuder användaren olika alternativ för konditionsträning och styrketräning. Både nybörjare och mer erfarna idrottare drar nytta av träningsvariation, intensitet och träningsfrekvens genom att använda de 10 nivåerna av luftmotstånd och 8 nivåer av magnetiskt motstånd. Användarvänlig Den starkt upplysta konsolen är självgenererande och har en stor enfärgsskärm. Användaren förblir motiverad av den visuella visningen av HITT-förloppscirkeln, som visar framstegen under hela träningspasset. All data visas på en skärm: watt - kalorier - distans - 500 m tempo - tid - puls - slag - framstegscirkel - motståndsnivåer. Smart Connect-konsol HIIT-konsol med Smart Connect-teknik, kompatibel med Smart Connect-ekosystemet och kompatibel med Bluetooth och ANT+ hjärtfrekvensappar från tredjepartsappar. Monteringsalternativ Fäst Xebex Airplus Ski Trainer Golvstativ för fristående användning eller Fäst Xebex Airplus Ski Trainer V äggfästen för väggmontering. (Välj önskat alternativ när du gör en beställning) AirPlus-teknik 10 nivåer av luftmotstånd och 8 nivåer av magnetiskt motstånd (AirPlus) för en mer utmanande träning Mät och spåra prestanda Konsolen är designad för enkel användning av alla idrottare. Inkluderar vår HIIT Progress Circle som håller användarna motiverade med en visuell representation av deras träningsframsteg. Inget behov av att växla mellan flera skärmar – alla prestandamått visas på en skärm: • Watt • Kalorier • Distans • 500 m tempo • Tid • Puls • Slag • Framstegscirkel • Motståndsnivåer
  • Thor Fitness Air Skier Board

    Thor Fitness Air Skier Board
    Thor Fitness Air Skier Board är ett stadigt golvstativ som passar till Thor Fitness väggmonterade Air Skier.
  • Thor Fitness Air Skier Wall Mounted

    Thor Fitness Air Skier Wall Mounted
    Thor Fitness Air Skier är den perfekta maskinen för dig som vill träna uthållighet och styrka i core, armar och ben.
  • XC-Classic 2000 Vägg, Abilica

    XC-Classic 2000 Vägg, Abilica
    En stakmaskin från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Høsflot Klæbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik årent runt, oavsett&hellip:
  • Väggfäste till Master Skitrainer S100

    Väggfäste till Master Skitrainer S100
    Väggfäste till Master Skitrainer S100. 
  • Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin

    Abilica XC-Classic 2000 (2023), Stakmaskin
    Abilica XC-Classic 2000 har utvecklats i samarbete med världens bästa skidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskinen ger dig fantastiska möjligheter att träna styrka, kondition och teknik året runt. Både maskinens höjd och returfunktion har anpassats så att stavtagen blir så naturliga som möjligt. Produkten är designad för att ge minsta möjliga vibrationer under träning. Abilica XC-Classic 2000 levereras nu med en ny dator med ny setup som ger dig en mycket bra överblick över alla värden som är nödvändiga under ett träningspass. Med de nya snittmätningarna blir det nu ännu enklare att mäta kraft och hastighet under träningspasset. Med bra anpassningar till både nedräkningsfunktionen och intervallträning är denna dator en säker motivationsboost i din träning. Efter avslutat pass i ett program kommer datorn att visa en bra översikt över din träning som kommer att lagras i “minne”-funktionen på datorn. Datorn kan även kopplas till apparna Kinomap för flera träningsprogram och D-Fit för att logga träningspass. Den perfekta träningsenheten för längdskidåkningsentusiaster. Abilica XC-Classic 2000 utan Abilica XC-Classic FloorStand kan fästas på väggen för att ta upp så lite plats som möjligt. Abilica XC-Classic FloorStand säljs separat och har praktiska hjul för enkel transport. Abilica XC-Classic 2000 är en del av Klæbo Collection. Dator Tid och datum Total meter och beräknad total meter/30 min Tid, beräknad tid på 500 meter och medeltid per 500 meter Drawdown per minut och total drawdown Kalorier och beräknade kalorier/60 min Watt och genomsnittliga watt Intervallträning: Tid, distans och kalorier Nedräkning: Tid, distans och kalorier Kan kopplas till appar: Kinomap och D-Fit Pulskompatibel med 5.3k hz bälten Memory mode
  • Väggmonterad SkiErg - Concept2

    Väggmonterad SkiErg - Concept2
  • Väggmonterad Stakmaskin - Recoil

    Väggmonterad Stakmaskin - Recoil
  • Thor Fitness Air Skier With Board

    Thor Fitness Air Skier With Board
    Thor Fitness Air Skier är den perfekta maskinen för dig som vill träna uthållighet och styrka i core, armar och ben.
  • Fristående Skierg - Concept2

    Fristående Skierg - Concept2
  • SkiErg

    SkiErg
    Concept2 SkiErg är en väggmonterad, högkvalitativ stakergometer. Passar vare sig du är amatörskidåkare, elitåkare eller bara vill ha bra träning.
  • XC Ski trainer - Black

    XC Ski trainer - Black
    Detta är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka.
  • Abilica Xc-Classic 2000, Stakmaskin

    Abilica Xc-Classic 2000, Stakmaskin
    Abilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Abilica XC-Classic 2000 utan Abilica XC-Classic FloorStand kan fästas på väggen. Recension från Bäst i test Högpresterande stakmaskin med mobilhållare och generös garanti Abilica XC-Classic 2000 är inte bara en vanlig stakmaskin, den är framtagen i samarbete med Johannes Høsflot Klæbo, en riktig ikon inom längdskidåkningen. Med hans expertis och erfarenhet har denna träningsmaskin trimmats för att bli så bra som möjligt. Vid första anblicken är den snarlik Concept 2 SkiErg, som anses vara något av en referensmodell bland stakmaskiner. XC-Classic 2000 skiljer sig dock på några punkter. Suverän garantitid speglar kvaliteten Till att börja med så imponeras vi hur Abilica vågar sticka ut hakan så pass att de erbjuder hela fem års garanti. I jämförelse med konkurrenten Concept 2, vars signum är den höga kvaliteten, men som endast erbjuder två års garanti. Det borgar för ett tryggt köp och vår erfarenhet är att Abilica dessutom har en mycket bra kundsupport ifall något strular. För dig som överväger en stakmaskin till det kommersiella gymmet, bostadsrättsföreningen eller klubblokalen så kan XC-Classic 2000 vara ett hett alternativ. En annan detalj som skiljer de båda stakmaskiner åt är den smarta telefonhållaren som vi hittar precis ovanför displayen på XC-Classic 2000. Av erfarenhet vet vi att stakning ibland kan bli lite långtråkigt och då är hållaren en perfekt lösning för dig som vill bryta tristessen med din favoritserie eller TV-program. Användarvänlig men ordinär träningsdator Du översköljs inte av en lavin av träningsprogram när du ska träna med stakmaskin, och det tycker vi inte behövs heller. När du har tänt upp den bakgrundsbelysta displayen så har du åtta träningsprogram att välja mellan. De är alla av enklare modell och du kan bland annat välja mellan olika intervaller till nedräkning av distans och kalorier. Mjukvaran är även utrustad med Bluetooth vilket gör att du kan mäta pulsen trådlöst, pulsband ingår dock inte i prislappen. Perfekt inför Vasaloppet Abilica XC-Classic 2000 är ett tryggt köp för dig som tränar inför Vasaloppet eller helt enkelt bara gillar den träning som en stakmaskin ger. Modellen finns i två utföranden, med golvplatta och utan. För dig som bor trångt men vet var du ska placera din stakmaskin så rekommenderar vi den väggmonterade modellen. Om du däremot vill kunna flytta på din stakmaskin så är en golvplatta att rekommendera eftersom den även är utrustad med hjul. Prestanda: 9/10 Byggkvalitet : 9/10 Funktioner : 9/10 Prisvärde : 10/10 Passar extra bra för: Motionären som tränar inför Vasaloppet eller önskar en slitstark konditonsmaskin för hemmet. + Mobilhållare, lång garanti, skön stakrörelse - Pulsband ingår ej
  • Fristående Stakmaskin - Recoil

    Fristående Stakmaskin - Recoil
  • XC-Classic 2000 Complete, Abilica

    XC-Classic 2000 Complete, Abilica
    En komplett stakmaskin med golvplattform från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Høsflot Klæbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik&hellip:
  • SkiErg Fristående

    SkiErg Fristående
    Concept2 erbjuder nu SkiErg Fristående, som gör skidåkning tillgänglig för alla.
  • Skitrainer Stakmaskin med luftmotstånd Trekkrunner SKE-672

    Skitrainer Stakmaskin med luftmotstånd  Trekkrunner SKE-672
    Skitrainer - Stakmaskin för skidträning inomhus Vill du träna som om du var ute i skidspåret året om? Då är denna stakmaskin något för dig! Få en mångsidig träning för hela kroppen året om med hjälp av Trekkrunners nya Ski Trainer. Syftet med en stakmaskin är att simulera längdskidåkning, så att du kan få samma träning även när det inte är möjligt att vara ute i spåret. Oavsett om du brukar åka skidor eller inte är denna träningsmaskin perfekt för att träna upp både kondition och styrka. Luftmotstånd Då maskinen drivs av luftmotstånd finns det ingen motor i denna Ski Trainer som bestämmer hastigheten, utan det är helt upp till dig. Ju mer du tar i desto högre motstånd, på så sätt finns ingen begränsning för din träningsintensitet. I och med att du själv styr hastigheten är denna stakmaskin optimal för intervallträning. Klimatsmart skitrainer - kräver ingen elförsörjning Skitrainern drivs av luftmotstånd och saknar motor vilket innebär att ingen elanslutning krävs. Det enda som driver den är din egen kraft. Då den saknar avancerade elektroniska komponenter krävs i princip inte heller något underhåll. Displayen drivs av batterier. Display och golvplatta ingår Ski Trainern har en tydlig LED-display som mäter hastighet, tid, distans och brända kalorier. Utöver displayen medföljer även en golvplatta utan extra kostnad. Rejäla mått och kvalitativa material Stakmaskinen är över två meter hög för att den ska passa både långa som korta. Denna skitrainer har måtten (L x B x H): 1300 x 600 x 2140 mm. Kroppen är tillverkad av stål och golvplattan av trä, maskinen väger hela 50 kg. Vi rekommenderar att en skyddsmatta placeras under stakmaskinen för att skydda golvet. Låga priser utan mellanhänder Trots att detta är en skitrainer av hög kvalité kan vi hålla lägre priser än andra butiker. Det beror bland annat på att vi köper i stor kvantitet direkt från tillverkande fabrik utan mellanhänder (som lägger påslag på priset - ofta i flera led), samtidigt som vi håller låga egna marginaler. Detta gör att vi kan pressa priset maximalt till dig som konsument, utan att tumma på kvaliteten. Gratis hemleverans Då detta är en tung vara bjuder vi på gratis leverans - hela vägen hem till dörren.
  • Impulse Ski-Row Hi Ultra, Stakmaskin/Roddmaskin

    Impulse Ski-Row Hi Ultra, Stakmaskin/Roddmaskin
    Roddmaskin och stakmaskin i en kombination är en ypperlig kombination. Maskinen sparar mycket utrymme och är unik i sitt utförande genom två helt olika träningsmaskiner i en och samma. Två st transporthjul gör det enkelt att flytta på maskinen. Enkel underhållning av maskinen tack vare att den drivs av en rem istället för kedjor som behöver smörjas. Nerfällningen sker kontrollerat med ett låssystem som frigörs med en fotpedal på sidan av maskinen. Motståndet består av en kombination av magnet och luft vilket ger ett jämnt och behagligt motstånd som kan regleras i 20 olika nivåer. Trådlös pulsmätning till datorn som hjälper användaren att ha kontroll över sina träningsresultat. Data överförs enkelt till Wahoo-utrustning via Bluetooth. Skenan som sitsen rullar på är tillverkad i aluminium vilket gör den lätt att lyfta upp, samtidigt är den skyddad av rostfria skenor vilket ger möjlighet till långvarig användning utan att skenan skadas. Går även att använda i horisontell position med hjälp av staknings handtagen och medföljande fotrem vilket gör att man kan träna fot, höft och knä.
  • Stakmaskin Master Skitrainer S100

    Stakmaskin Master Skitrainer S100
    Stakmaskinen S100 från Master Fitness är en absolut toppmodell när det gäller stakmaskiner.Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs?

Varför ska man träna med stakmaskin?

Erik Wickström förklarar i Vasaloppsskolans serier med videos om varför det är bra att träna stakning med stakmaskin.

Hur stor plats tar en stakningsmaskin?

Många som satsar på att bli bättre på längdskidor och stakning behöver träna stakning även när det inte finns snö. Att ha en stakmaskin hemma är då ett utmärkt sätt att enkelt hålla igång stakträningen och ditt träningsprogram.

De stakmaskiner som finns att köpa ser lite olika ut och tar upp olika mycket plats. Om du har ett stort hobbyrum eller vill stå i garaget och staka kan du välja maskin efter plånboken och bortse från storleken. Då finns även möjligheten till ett superlångt rullband som Abilica XC-Mill 2700 för rullskidor inomhus.

Om du däremot har begränsat med utrymme hemma, men ändå vill träna stakmusklerna när andan faller på - då måste du välja den maskin som får plats därhemma.

Abilica XC Classic är den minsta stakmaskinen. Den fästes på väggen och består av två separata rullar med handtag. Den är 65 cm bred och 71 cm hög när den monterats. Sticker ut ca 48 cm från väggen.

Skiergs stakmaskin Concept 2 finns både som väggmonterad och fristående modell. Även Master Fitness Master Skitrainer kan monteras på väggen eller så köper du till ett golvstativ ifall du vill ha den fristående. Oavsett val tar de upp lika mycket plats. SkiErg är 216 cm hög och golvytan du behöver använda mäter 61 cm i bredd och 132 cm på längden. Master SkiTrainer S90 är något bredare med sina 75 cm och snarlik längd på 130 cm.

Du som har riktigt mycket yta och vill ha topputrustning kan kolla närmare på Thorax Trainer. För att få plats med den behöver du en golvyta på 285 cm x 71 cm. Höjdmässigt tar inte själva stakmaskinen mer höjd än 36 cm.

Mäta tider och watt på stakmaskinen

En rolig funktion med de stakmaskiner som har display och mätbart motstånd är att man kan få feedback på sin stakning. På Concept2 SkiErg finns en bakgrundsbelyst monitor på vilken du reglera motståndet och mäta din stakeffekt. Du kan följa din egen utveckling på olika distanser eller hur mycket effekt du utvecklar över tid. Vill du jämföra mot andra åkare kan du använda dina värden från SkiErg. Det finns tabeller över hur bra man presterar på 5000 m och vilket startled man platsar i på Vasaloppet.

Vilken skidmaskin kan man träna diagonalåkning med?

På många stakmaskiner jobbar man endast med dubbelstakning, dvs vänster och höger handtag kopplar mot samma motstånd. För att träna diagonalåkning behövs en annan lösning. Vill du kunna träna det kan du välja till exempel skidmaskinen SkiErg Concept 2.

Vilka muskler och muskelgrupper tränas med stakmaskiner?

Stakmaskiner kan användas på lite olika sätt. Vilken teknik du använder bestämmer vilka muskelgrupper som aktiveras och tränas. Om du vill efterlikna stakningen ute i spåret ska du jobba mycket med musklerna i överkroppen - magmusklerna och armarna.

Genom att sätta stakningen på rätt sätt får man ut massor med kraft. Det är viktigt att all kraft arbetar för att förflytta dig framåt. Dålig stavisättning, fel vinkel på överkropp eller osynkade muskelgrupper slösar energi och ger sämre fart.

Om du bara vill träna baksida överarm (triceps) kan du stå still med överkroppen och inte fälla dig framåt. Jobba bara med att dra ner och sträcka ut armen för en isolerad effekt på triceps. Vill du träna alla muskelgrupperna, jobba då även med benen och gå upp på tå för att få maximal kraft.

En fördel du har med stakmaskin jämfört med att staka utomhus är att du kan mäta din effekt. Den inbyggda mättekniken ger dig svar på tal hur många watt du presterar. Du kan då enkelt laborera med olika staktekniker för att lära dig hitta den mest effektiva där du får ut maximalt med kraft.

Vad kostar en bra stakmaskin?

Kvalitet och pris hänger ihop så de bättre stakmaskinerna kostar en hel del att köpa. Nånstans kring 15-18.000 kr kostar de absolut bästa men ibland går det att fynda en stakmaskin på REA och spara tusenlappar.