Kurser i längdskidor
Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren längdåkare finns det alltid något att förbättra. Genom att gå en skidkurs i längdåkning som är anpassad till din nivå, kan du ta nästa steg för att bli en bättre längdskidåkare. Vi har sammanställt ett utbud av längdåkningskurser som erbjuds i Sverige; för nybörjare som gruppträning eller genom privatlektioner samt vilka personliga tränare som finns.
Sök kurser i din region:
Prova-på: 4 veckor för 48 kr med MyMOWO
MyMOWO är en träningsplattform online som just för längdåkare har satt ihop ett 4-veckors träningsprogram.
Varje vecka ges 3 träningspass skapade av Anders Södergren, en av Sveriges främsta längdskidåkare och flerfaldig mästerskapsmedaljör.
Du får också ta del av filmklipp med längdprofilen Johanna Ojala som är elittränare, programledare och föreläsare.
Du kan alltså testa träningsappen i 4 veckor för 48 kr, utan bindningstid. Vill du fortsätta kan du använda ditt friskvårdsbidrag! Ett abonnemang kostar från 149 kr/mån.
VINTERKAMPANJ: Träna hela 2025 för halva priset. Erbjudandet gäller endast nya och återkommande medlemmar som ej nyttjat ett likande erbjudande senaste 6 månaderna och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Erbjudandet innebär att du tränar för 89kr/mån (ord. 179kr/mån) löpande i 12 månader. Därefter övergår ditt abonnemang till ett ordinarie abonnemang för 179 kr/mån. För att nyttja erbjudandet som återkommande medlem loggar du in med dina uppgifter, går till din profilsida och lägger till rabattkoden: VINTER25.
Privatlektioner på längdskidor
Precis som det finns personliga tränare på gymmet finns det skidcoacher som kan hjälpa dig utveckla din skidåkning med privatlektioner. Det finns särskilda anläggningar på några orter men också många privatcoacher som har skidkurser som extraknäck.
I Åre till exempel kan man ta privatlektioner genom Åreguiderna och får då 80 min teknikkurs med elittränare och längdutrustning på plats. Är du med familjen på sportlov i Årefjällen kan du passa på att boka en skidkurs där.
Skidkurser i grupp
Att ta privata lektioner kan kosta ganska mycket men är du bekväm med att vara flera i grupp blir det billigare med gruppträning. Föreningar och skidklubbar startar upp gruppträning i början på säsongen. Håll utkik på deras hemsidor för att se när det börjar en på din ort.
Friluftsfrämjandet är en välkomnande organisation dit alla nybörjare är välkomna. Utbildade ledare finns på många orter och de anordnar allt från teknikkurser till att skapa bra träningsupplägg mot dina mål med längdåkningen.
Distanscoachning med personliga tränare
Även om det kanske låter lite krångligt kan man faktiskt idag anlita personliga träningare på distans. Det kan vara bra för dig som kanske redan kan åka ganska hyfsat, men vill ha hjälp att lägga upp ett bra träningsprogram. Du kanske har anmält dig till Vasaloppet och vill försöka klara det så bra som möjligt och slå din förra tid.
Om du har möjlighet att filma när du åker kan du också få hjälp med tekniken. En del distanskurser kan ha ett upplägg med en fysisk träff på ett träningsläger och sedan gör du mycket av jobbet hemma på egen hand, med återkommande digitala möten och uppföljningar.
